La santé mentale a été choisie comme Grande Cause Nationale en 2025 afin de sensibiliser aux enjeux liés au bien-être psychologique. Cette initiative vise à encourager une prise de conscience collective sur l’importance de la santé mentale.
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la santé mentale est un « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive. » C’est une composante essentielle du bien-être général, au même titre que la santé physique.
10 conseils pour préserver sa santé mentale
1/ Parler de ses émotions
2/ Entretenir des relations sociales avec ses proches, famille ou amis
3/ Rester en mouvement en pratiquant régulièrement une activité physique
4/ Demander de l’aide quand les choses deviennent difficiles ou qu’elles questionnent
5/ Manger varié et équilibré
6/Faire des activités que l’on aime
7/ Eviter les excès d’alcool et la consommation de drogues
8/ S’accepter avec ses imperfections
9/ Veiller à la qualité et la quantité de son sommeil
10/ S’investir pour les autres, par l’entraide, la solidarité
Agir et se faire aider
Logial-COOP vous propose un service d’écoute et de soutien pour vous épauler et faciliter votre quotidien : « Écoute santé ». Écoute, conseils médicaux, accompagnement, aide et soutien psychologique…
