Ils sont nés après Internet, et savent manier tablettes et smartphones dès leur plus jeune âge. Et pourtant, ce n’est pas sans risque pour leur développement et leur santé.
Pour protéger vos enfants, mieux vaut limiter le temps qu’ils passent devant un écran.
Ordinateur, téléphone portable, tablette, console de jeu… Dans leur vie quotidienne, les enfants côtoient beaucoup d’écrans. Pour autant, ils ne sont pas à mettre entre toutes les mains les yeux fermés. En effet, de plus en plus d’études scientifiques mettent en garde contre certains risques liés à une durée quotidienne d’utilisation trop importante : par exemple des problèmes de retard de langage et de concentration chez les plus jeunes, de sommeil chez les adolescents, et globalement un déficit d’activité physique.
Pour aider les parents à encadrer l’utilisation des écrans par leurs enfants, l’Académie de médecine et l’Association Française de pédiatrie Ambulatoire ont émis quelques conseils :
- Evitez les écrans avant 3 ans. Ou du moins privilégiez un usage interactif (activités d’éveil sur tablette par exemple) plutôt que passif (télévision).
- Evitez la console de jeu avant 6 ans. L’enfant ne sachant pas encore lire, le type de jeux disponibles ne présente que peu d’intérêt éducatif.
- La navigation sur Internet est à éviter avant 9 ans et ce jusqu’à 12 ans.
Par ailleurs, les écrans sont à proscrire à tout âge durant quatre moments particuliers de la journée :
- le matin avant de partir à l’école
- le soir avant d’aller se coucher
- durant les repas
- lorsque l’enfant est seul dans sa chambre
Accompagner les enfants
Lorsqu’on est face à un écran, le temps passé s’oublie facilement ! Vous pouvez aider votre enfant en lui donnant des limites : par exemple avant 6 ans, pas plus d’une demi-heure par jour, ou quatre heures par semaine. Certaines applications proposent ainsi un contrôle parental du temps d’exposition, avec un petit cadran qui s’affiche sur l’écran et permet à l’enfant de savoir combien de temps il lui reste.
Mieux vaut ne pas laisser son enfant seul au départ, surtout lorsqu’il a accès à Internet.
Entre 9 et 12 ans, il est important de le sensibiliser à quelques règles importantes : tout ce qu’on lit sur Internet n’est pas forcément vrai, tout ce que l’on met peut y rester éternellement et éventuellement être visible par n’importe qui. Cet accompagnement permet aussi d’éviter que l’enfant ne voie des images violentes, pornographiques, ou tout simplement qui ne lui sont pas destinées.
À chaque âge, son usage
Un système de pictogrammes à la télévision et sur les jeux vidéo permet aux parents de savoir quel contenu est adapté à quelle tranche d’âge.
- À la télévision, il s’agit de chiffres entourés de type -10, -12, -16 ou -18 qui indiquent que les programmes ne sont pas destinés à des enfants en dessous de ces âges-là.
- Pour les jeux vidéo, ce sont des pictogrammes colorés qui apparaissent sur l’emballage (devant ou derrière), de type 3, 7, 12, 16 ou 18 et qui indiquent à partir de quel âge le jeu est le plus adapté (en fonction du type de contenus et non de la difficulté ou des aptitudes requises).
